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 Wer soll wie viel Kombucha trinken?
Es gibt viele Empfehlungen, welche die richtige Trinkmenge ist. Als erste Orientierung können Sie es mit drei Gläsern über den Tag verteilt beginnen. Ist Ihr erster Kombucha saurer geworden als Sie mögen, können Sie ihn mit Fruchtsaft mischen. Diese Empfehlung ist jedoch recht beliebig. Zur Trinkmenge gibt es im Grunde keine verallgemeinerbaren Vorgaben.
Kombucha ist ein Lebensmittel. Trinken Sie so viel Sie mögen, enstprechend der Höhe des enstandenen Säureanteils. Ist die Säure zu hoch, sollten Sie entspechend weniger trinken oder verdünnen. Kombucha ist ein vollkommen natürliches Getränk im allerbesten Sinne. Es ist geschmacklich unverfälscht und enthält neben seinen lebenswichtigen Inhaltstoffen keine künstlichen Zusätze und auch das ist das Besondere.
Mit diesem geschmacklich unverfälschten Getränk können Sie den Signalen Ihres Körpers folgen, oder diese wiederentdecken. Trinken Sie nach Lust und Laune, süß oder sauer. Hören Sie auf die "Stimme" ihres Körpers, Ihren Geschmacksinn und orientieren sich daran. Ihr Körper weiß, was er braucht und weiß, wann etwas zu viel ist.
Haben Sie die Gewohnheit, sehr süße Getränke regelmäßig zu trinken, werden Sie dies bei Kombucha zunächst beibehalten und Kombucha nach kurzer Gärdauer bevorzugen.
Von vielen Menschen, die regelmäßig Kombucha trinken weiß ich, dass sich Ihre Sympathie für Kombucha mit höherer Säure allmählich entwickelt hat, wahrscheinlich wegen der höheren Menge der wertvollen Inhaltstoffe, die der Körper über diese saurere Zusammensetzung erhält. Hier findet eine Umstellung des Bedürfnisses statt und teilt sich Ihnen über das Geschmacksempfinden mit. Der Sinn dafür, was gut für Sie ist, wird sensibilisiert.
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